本文介绍了如何正确进行HIIT训练，避免动作不标准影响效果。正确的动作对于HIIT训练的效果至关重要，通过选择适当的动作、保持正确的姿势以及控制时间和休息，我们可以确保获得最大的运动效果并减少受伤的风险。
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