出汗健身后，应该选择适当的饮料来补充失去的水分和电解质。对于轻度运动，普通水足以满足需求；强度较高的运动需要含电解质的饮料；进行重量训练的人群则可以选择蛋白质饮料。但无论选择哪种饮料，适量饮用都非常重要。
申驰健身