关于增重期的文章

• 健身达人必读：运动增重期需要持续多久？

  健身动作增重期训练方案营养休息饮食

  本文介绍了运动增重期需要持续多久，以及训练方案、营养和注意事项。增重期一般持续3个月到6个月，需要进行高强度的训练和摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来支持肌肉生长。关键词：增重期、训练方案、营养、休息、饮食。

  东东爱健身2023-09-22 20:39:10
• 增重期是否可不训练？

  健身计划增重期训练肌肉质量身材注意事项

  在增重期，训练对于增加肌肉质量和塑造理想身材至关重要。因此，不训练是不可取的。

  PT健身华哥2023-09-08 07:45:32