背阔肌是我们日常生活中常用的肌肉，如果长时间处于紧张状态，可能会导致肌肉僵硬和疼痛。本文介绍了背阔肌被动拉伸的方法和注意事项，包括正确的姿势、适当的拉伸时间和次数等等。同时也推荐了一些拉伸辅助工具可以帮助我们更好地进行拉伸训练。
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