关于手肘弯曲的文章

• 如何正确进行哑铃弯举动作？

  健身百科哑铃弯举动作哑铃重量选择手肘弯曲肱二头肌锻炼

  本文介绍了如何正确进行哑铃弯举的动作要领，包括选择合适的哑铃重量、保持身体姿势稳定、弯曲手肘并控制哑铃下降速度等。同时提醒注意事项，如不要使用过重的哑铃、肘部不要外扩、控制动作速度等。

  申驰健身2023-10-13 11:23:15