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富含水分的蔬菜
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富含水分的蔬菜
补充身体水分
维生素C
维生素K
黄瓜
西红柿
芹菜
生菜
黄豆芽
想要在健身过程中保持水分平衡,推荐吃黄瓜、西红柿、芹菜、生菜和黄豆芽等富含水分的蔬菜。它们不仅可以补充身体所需的水分和电解质,还可以提供丰富的营养素,如维生素C、维生素K和叶酸等。
快乐健身
2023-10-13 13:09:03