关于陆地健身操的文章

• 水中健身操的热量消耗是多少？

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  想要通过水中健身操消耗热量？运动强度、身体重量、运动时间都会影响热量消耗量，同时水中健身操的热量消耗一般比陆地上的健身操高。但要注意，热量消耗因人而异。建议寻找专业教练制定个性化计划，达到最佳效果。

  快乐健身2023-10-13 13:36:29