健身后喝冰咖啡不是个好主意,因为它含有高糖、高脂肪、高卡路里的配料,会抵消掉消耗的热量,影响锻炼效果,而且会让身体更加脱水,引发身体不适。优质饮品如运动饮料、果汁、鲜榨果蔬汁则是不错的选择,补充水分和必要的营养元素,促进身体恢复。