想通过健身提高免疫力?有氧运动、力量训练和瑜伽都是不错的选择。同时,饮食调理也是提高免疫力的重要手段。要注意选择适合自己的运动方式和强度,保持适当的训练强度和频率,避免过度疲劳。同时,还要注意饮食调理,保持身体的水分,避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。