毛细血管扩张可以增加血液流量,提高氧气和营养物质的输送,从而促进身体健康。文章介绍了如何通过运动后毛细血管扩张来提高身体健康,包括运动类型、运动强度、运动时间、运动频率等。建议选择有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑车等,每次运动30分钟以上,每周进行3-5次。适当选择一些适合进行毛细血管扩张的产品,如跑步机、游泳池、自行车等。