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硬拉训练需要使用标准的奥林匹克杠铃、铁质重量盘、护腕和重力鞋等器材，这些器材可以帮助你更好地保持稳定性、防止受伤，并提高训练效果。在训练中，需要注意正确的姿势、发力和呼吸，选择适当的重量。推荐使用rogue fitness的Ohio Power Bar、Calibrated KG Steel Plates、Wrist Wraps和Nike Romaleos 4等品牌较好的器材。
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