想要练出好看的侧腹肌？侧板、腿部侧平衡、侧身卷腹是三种非常有效的训练方法，可以帮助你锻炼侧腹肌。在训练时要注意保持身体平衡，不要过度用力，可以使用瑜伽垫等辅助产品。初学者可以每周进行3-4次训练，每次15-30分钟，每种方法可以进行3-4组，每组间隔30秒。
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