饭后容易饿是很多健身爱好者遇到的问题，尤其是在减肥期间更加明显。健身教练建议控制饮食，减少高糖高脂食品的摄入，增加蛋白质和富含纤维的食品的摄入，喝足够的水，并进行适当的运动，这样可以有效避免饭后容易饿的问题。
想要增加蛋白质的摄入量，不吃鸡胸肉也有其他选择。除了鱼类、蛋白粉、坚果和种子、肉类、豆类等常见的高蛋白食品，还有其他不同的选择。合理搭配饮食，适量运动才能达到最佳的健身效果。
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