想要健身吃牛排，怎么选择最优质的呢？首先要选肉眼评级为“优”或“良”的肉类，优选澳洲或美国进口牛排，选择瘦肉多、脂肪少的部位，注意肉的新鲜度和储存方式，烹饪方式也很重要。这样可以保持牛排的嫩度和鲜美口感，又可以让多余的脂肪流失，做到健康又美味。
拿铁笛子健身