鸡肉汉堡是高热量、低营养的快餐食品，虽然含有蛋白质，但脂肪和钠含量较高，不适合健身期间食用。健身者需要选择充足且均衡的饮食，如高蛋白餐、蔬菜和水果等，保证营养的充足和均衡。
晚上健身后应该吃东西吗？本文解答了这个问题。晚上健身后应该在30分钟内补充易消化、富含蛋白质和碳水化合物的食物，如水果、鸡胸肉、燕麦和蔬菜等。需要避免烤肉、垃圾食品和饮料等不利于身体恢复的食物。
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