钾是健身运动中非常重要的营养物质，它可以支持肌肉功能、促进水分平衡、支持心脏健康和促进废物排泄。在健身中，适当地补充钾可以帮助身体维持正常的功能和健康状况，建议增加含钾丰富的食物或使用钾补充剂。但需要注意钾的过量摄入也会对身体造成危害。
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