吃西瓜不会让健身者胖，因为西瓜的热量和营养成分并不会对健身产生负面影响。相反，西瓜含有钾、维生素C和水分等营养素，有助于促进肌肉修复和生长、维持电解质平衡、防止脱水。只有在进行低碳水化合物饮食的情况下，西瓜中的碳水化合物含量才可能对饮食造成影响。
钾是健身运动中非常重要的营养物质，它可以支持肌肉功能、促进水分平衡、支持心脏健康和促进废物排泄。在健身中，适当地补充钾可以帮助身体维持正常的功能和健康状况，建议增加含钾丰富的食物或使用钾补充剂。但需要注意钾的过量摄入也会对身体造成危害。
健身女神月儿
PT健身华哥