关于个人习惯的文章

• 晚上健身前吃碳水合适吗？

  健身饮食晚上健身碳水摄入健身目标消化时间个人习惯

  晚上健身前是否适合吃碳水？根据个人情况和健身目标来决定。碳水提供能量，促进肌肉修复，但对减脂目标不利。消化时间和个人习惯也需考虑。合理摄入碳水，根据身体需求调整饮食安排。

  东东爱健身2023-09-13 03:55:02