女性在健身期间可以适量食用大馒头，但需要注意控制热量摄入和增加蛋白质的摄入，从而达到健康饮食的目的。
吃大馒头是否会影响健身效果？馒头作为主食是日常饮食中必不可少的一部分，但需要根据健身阶段和个人身体状况确定摄入量和搭配方式，以达到更好的健身效果。
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