关于健康体重的文章

• 如何健身才能平衡三分练和七分吃？

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  想要健康又美丽？健身壁纸三分练七分吃，本文提供专业意见，建议每周至少进行150分钟的有氧运动和两次或更多的重量训练，饮食上则需要控制蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，确保足够的水分摄入。平衡是关键，不要过度偏向任何一方。

  格格形体有氧健身2023-10-11 16:53:39
• 健身后多久吃饭最好？- 健身教练分享

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  健身后30分钟内进食是最佳恢复期，有助于补充能量和营养素，减少肌肉疲劳和受损，加快肌肉修复和生长。建议选择易消化、富含蛋白质和碳水化合物的食物，制定正确的饮食计划，注意饮食的质量和数量，保持健康的体重和身体状态。

  申驰健身2023-09-23 15:36:01
• 早上去健身房有什么好处？

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  早上去健身房可以提高代谢率、改善心理健康、增强身体素质、提高免疫力和维持健康体重。成为健康的生活方式，让我们更加健康和有活力。

  麻豆爱健身2023-09-18 17:50:39
• 运动营养最常用的单位是什么？

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  运动营养最常用的单位是卡路里。卡路里是衡量食物和运动能量消耗的单位，帮助我们了解食物提供的能量以及运动消耗的能量，实现合理的营养摄入和运动计划。

  虎哥教练健身课堂2023-09-13 04:40:09