喝梅子酒对健身并不是很有益，因为其中的酒精会抑制肌肉生长和恢复，进而影响肌肉功能和表现。但适量饮用梅子酒是可以的，每天不超过两个标准饮酒单位。健身爱好者还需要注意健康饮食和适量运动，这才是保持身体健康的关键。
健身人士不宜饮用梅子酒，其含有的酒精、糖分和酸度等成分会对身体造成负担和影响。健身人士应该选择健康的饮品，注重饮食的营养均衡和健康，以达到健康的身体和良好的身体形态。
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