想要在健身过程中补充营养和能量，粉类食物是不错的选择。燕麦片、蛋白粉、黑麦面粉、糙米粉和芝麻粉都是健身人士常吃的粉类食物，它们分别具有不同的营养成分和功效，可以根据自己的需要选择适合自己的粉类食物。
健身达人选择健康的面粉类食物，如全麦面粉、糙米、全麦面包，并搭配蛋白质、蔬菜、坚果类食物等营养丰富的食物。这些选择和搭配可以提高饱腹感，控制血糖，增加营养价值。所以，健身人吃的面粉应该是更健康的面粉。
健身需要正确饮食，粉类食品是重要组成部分之一，燕麦片、绿豆粉、糙米、燕麦面粉和低聚果糖都是适合健身的选择。
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