在健身减肥期间，喝咖啡可以提高代谢，促进脂肪燃烧和卡路里消耗。适合喝的咖啡种类是黑咖啡、绿咖啡和香草拿铁，其中黑咖啡和绿咖啡不含糖分和卡路里，最为适合减肥。
酷香草健身锻炼是一种全身性的运动方式，每周2-3次，每次30分钟左右，包括俯卧撑、弓步蹲、仰卧起坐等动作，每个动作可以进行3组，每组8-12个重复次数，通过器材和营养补给的配合，可以有效提高身体代谢率和肌肉力量。
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