健身减肥期间可以适量食用老抽，但需要注意控制摄入量和选择低钠的老抽。老抽中含有氨基酸和蛋白质等营养物质，有益于肌肉生长和修复，但过量摄入会增加身体钠负担，影响健身效果。
本文介绍了健身减盐的重要性，提供了使用食盐替代品、选择低钠食物以及注意饮食习惯等方法来减少钠的摄入量，以促进健身效果和身体健康。关键词：健身、减盐、低钠食物、食盐替代品、饮食习惯。
选择适合自己的低钠低糖的健身零食是健身人士必备的营养补充品之一。本文介绍了如何选择低钠低糖的健身零食，包括先了解自己的营养需求、选择低钠低糖的健身零食、注意健身零食的热量控制等方面。
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