职业健美运动员的训练量要求非常高，他们每周进行多次的动力训练、有氧训练和柔韧性训练。他们还需要保持健康的饮食和营养摄入。这些训练和饮食要求的目的是最大限度地发展肌肉群、改善体态和增强体能，以在健美比赛中脱颖而出。
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