白花菜是营养丰富的蔬菜,适合女性健身饮食。它含有丰富的维生素C、维生素K、钾、叶酸等营养成分,可以帮助女性抗氧化、维护骨骼健康、促进身体新陈代谢。女性可以适度食用白花菜,以获得这些重要的营养成分,促进身体健康和健身效果。