看黄片能在一定程度上激发体内荷尔蒙分泌，增强肌肉合成作用，但其负面影响不容忽视，如精神状态不佳、睡眠质量下降、能量消耗减少等。因此，看黄片并不是增肌的好方法，还是应该通过科学的训练和饮食来实现。
黄片观看对身体健康没有益处，过度观看可能对身体和心理健康造成负面影响。健身教练建议将黄片观看与健身活动分开，控制观看时间和频率，投入时间和精力到真正的运动中。
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