了解哪些食物含有蛋氨基酸对于力量训练和身体健康都非常重要。动物性蛋白质、植物性蛋白质和蛋白粉都是丰富的蛋氨基酸来源。建议每餐加入高蛋白质食物，如鸡蛋、肉类、鱼类、豆类和坚果等。饮食搭配合理，可以更好地满足蛋氨基酸的需求。
健身女神月儿