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鸟狗式动作
关于鸟狗式动作的文章
鸟狗式动作对膝盖是否有伤害?探究正确的健身姿势
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鸟狗式动作本身并不会对膝盖造成直接的伤害,但若姿势不正确或肌肉未预热就进行该动作,可能会导致膝盖承受过大的压力,引起受伤。本文分享正确的鸟狗式动作姿势和注意事项,以及适合初学者的训练方案。
虎哥教练健身课堂
2023-11-18 22:49:20