关于躺着床上锻炼腹肌的文章

• 躺着床上能否有效锻炼腹肌？

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  躺着床上锻炼腹肌可以有效刺激腹肌肌肉，通过卷腹动作、腹肌收紧、腿部提升等动作可以激活核心肌群，并塑造平坦的腹部线条。

  Pump健身2023-09-13 12:49:46