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健身教练分享:健美冠军刘易斯体重是多少公斤?

导语:健美冠军刘易斯的体重通常在128-134公斤之间,他的成功不仅仅在于天赋和努力,还在于训练和饮食计划。刘易斯身体比例完美,对细节的关注使肌肉更加完美。作为健身爱好者,我们可以从他的成功中学到很多。

健美冠军刘易斯体重是多少公斤?

刘易斯是一位享誉全球的健美冠军,他一直被誉为健美运动界的传奇人物。那么,他的体重到底是多少呢?

刘易斯的体重在他的职业生涯中有所波动,但通常在285-295磅之间,也就是128-134公斤之间。这个体重对于一个身高6英尺5英寸(196厘米)的健美选手来说是相当惊人的。

刘易斯的健美生涯始于20世纪80年代,他在1990年获得了他职业生涯的第一个大奖——“纽约封面男模特大赛”冠军。此后,他在1991年至1997年期间连续七次赢得了“奥林匹亚先生”奖项,成为历史上第一位七连冠的健美先生。

刘易斯的训练和饮食计划

刘易斯的成功不仅仅是由于他的天赋和努力,还有他的训练和饮食计划。他花费大量时间在重量训练和有氧运动上,以增加肌肉质量和减少脂肪。他还注重饮食,保持高蛋白和低脂肪的饮食习惯,同时补充大量的维生素和矿物质以保持身体健康。

刘易斯的健美成就

刘易斯的健美成就不仅仅在于他的体重和肌肉质量,还在于他的身体比例和对细节的关注。他的身体比例非常完美,肌肉线条清晰,每一个肌肉都非常发达。同时,他对每一个细节都非常关注,这使得他的肌肉看起来更加完美。

总结

刘易斯是健美运动的传奇人物,他的体重在128-134公斤之间。他的成功离不开他的天赋和努力,以及他的训练和饮食计划。他的身体比例非常完美,对细节的关注也使得他的肌肉看起来更加完美。作为健身爱好者,我们可以从刘易斯的成功中学到很多,不仅仅是如何增加肌肉质量,还有如何保持身体健康和完美的身体比例。

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