肩袖损伤是常见的肩部疾病，如何进行肩袖康复训练？本文介绍了外旋、内旋、海豹俯卧撑等动作，并提供了训练细节和注意事项。同时推荐了Aolikes品牌的肩部牵引器和肩部活动器作为辅助训练器材。
肩袖康复训练方法包括肩关节活动范围训练和肩袖肌群强化训练，通过正确的训练和适当的产品辅助，帮助恢复肩袖功能。关键词：肩袖康复、肩关节活动、肩袖肌群、弹力带、运动贴
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