国外健身达人，为什么会选择吃巧克力？
快乐健身导语：巧克力在国外健身领域备受欢迎，因为它含有丰富的抗氧化剂、能提高能量水平、含有重要的矿物质，以及可减轻压力和焦虑感。健身达人需要根据自己的需要和目标来选择适合自己的巧克力。
为什么健身达人会选择吃巧克力？
巧克力一直被认为是一种高热量、高脂肪的食物，但是在健身领域中，巧克力却成为了一种备受欢迎的营养补充品。那么，为什么健身达人会选择吃巧克力呢？
1.巧克力含有丰富的抗氧化剂
巧克力中含有丰富的可可多酚，这是一种有效的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基的伤害。自由基是一种有害的分子，会在身体内产生氧化反应，导致细胞损伤和衰老。因此，健身达人在进行高强度训练的时候，需要补充丰富的抗氧化剂，以保护身体免受伤害。
2.巧克力有助于提高能量水平
巧克力中的可可碱和咖啡因都能够刺激神经系统，提高身体的能量水平。这对于健身达人来说非常重要，因为他们需要在训练中保持高强度的运动状态。巧克力中含有的糖分也能够为身体提供即时的能量补充。
3.巧克力含有丰富的镁和铁
巧克力中含有丰富的镁和铁，这两种矿物质对于健身达人来说非常重要。镁能够帮助身体产生能量，同时还可以促进肌肉放松，减少肌肉疲劳和抽筋的风险。而铁则是身体合成血红蛋白的重要成分，能够帮助身体输送氧气到肌肉组织中，提高肌肉的耐力和力量。
4.巧克力可以帮助减轻压力和焦虑感
在健身过程中，身体会产生大量的压力和焦虑感，这会对身体造成负面影响。而巧克力中含有的酪氨酸和苯乙胺则可以帮助身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，减轻身体的压力和焦虑感，提高身体的心理素质。
总结
虽然巧克力在健身领域中备受欢迎，但是仍需要在合适的时候、适量地食用，以保证身体的健康。不同种类的巧克力中含有的营养成分也有所不同，健身达人需要根据自己的需要和目标来选择适合自己的巧克力。
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