健身后为什么食量减少？

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  制定适合减肥和健身的饮食计划需要考虑到很多因素，包括身体状况、运动量、年龄、性别、职业等一系列因素。通过计算BMR、TDEE和目标能量消耗量，确定饮食营养成分，制定饮食计划，并定期监控和调整，可以帮助你实现健康减肥和健身的目标。

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