糖类饮品在健身饮食中不可或缺，但不同类型的饮品吸收效果有差异。葡萄糖饮料、蛋白糖饮料、葡萄糖和脂肪饮料、含碳水化合物的饮料都有利于身体吸收。需要根据自身情况和运动类型选择适合的糖类饮品，并注意适量饮用，不要过量。
申驰健身