本文介绍了通过有氧运动、深度呼吸、腹式呼吸、饮食调理、适当休息等方法，缓解胸闷想呕吐的症状。关键词：健身、胸闷、呕吐、有氧运动、深度呼吸、腹式呼吸、饮食调理、休息。
本文介绍了健身时感到胸闷的原因和如何调整训练计划，包括减少训练强度、调整训练方式、注意呼吸等。同时推荐了呼吸训练器和心率监测器作为辅助工具，并提供了训练规划建议。
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