适量地饮用苹果醋可以带来多种好处,如帮助消化、降低血糖、改善肝功能、促进新陈代谢、提高免疫力等。但是需要注意的是,过量饮用可能对胃肠道和牙齿造成损伤。
肝功能不好的人可以使用天然健身补剂,但应遵循合适的剂量和选择对肝脏无害的补剂的原则。
适量饮用柠檬甜水对女性健身有益,可以促进新陈代谢,增强免疫力,改善肝功能,提高饱腹感,但需要注意柠檬酸对牙齿的腐蚀作用,不能代替正餐,糖尿病患者不宜饮用。