关于铁吸收的文章

• 健身喝维C有何好处？

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  健身喝维C有很多好处，包括增强免疫力、减少肌肉疼痛、改善心血管健康、促进铁吸收和具有抗氧化作用。因此，健身喝维C是非常可行的选择。

  格格形体有氧健身2023-10-20 23:20:24
• 一天应该吃多少维C才能助力健身？

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  维生素C对健身者的身体有着重要的作用，可以减轻肌肉疲劳和损伤，促进肌肉恢复，提高身体的耐力和运动能力。本文介绍了健身者所需的维生素C摄入量，以及如何获得足够的维生素C。

  PT健身华哥2023-09-22 02:45:29
• 健身必备：为什么需要摄入足够的维生素C？

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  维生素C在健康的饮食中扮演着至关重要的角色，对身体的好处包括增强免疫系统、促进铁吸收、提高心血管健康、促进肌肉修复和生长等。成年人每天需要摄入75-90毫克，而进行高强度运动的人需要每天摄入至少200毫克。

  PT健身华哥2023-09-16 07:14:24