过量摄入鸡蛋清可能对健身产生负面影响，增加肾脏负担和心血管疾病风险，影响糖代谢和维生素矿物质平衡。
饭后是否可以立即进行身体锻炼是一个备受争议的话题，一些人认为可以加速消化，提高新陈代谢，但也可能对消化系统产生负面影响。文章探讨了消化过程、血液流量和糖代谢等相关因素，并给出了针对不同锻炼强度的建议。
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