关于平均心率的文章

• 健身训练的平均心率应该是多少？

  健身百科平均心率目标心率范围最大心率有氧运动健身训练

  了解自己的平均心率可以帮助你调整训练强度，达到健身目标。根据AHA的建议，成人每分钟心跳数应该保持在目标心率范围内。目标心率范围是指进行有氧运动时应该保持的心率区间，通常是最大心率的50-85%之间。

  东东爱健身2023-09-17 15:11:42