关于分餐多餐的文章

• 健身训练中是否会出现消化不良问题？

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  健身训练中可能出现消化不良问题，如运动前进食不当、剧烈运动引起胃肠功能紊乱和运动后过早进食。解决方案包括合理饮食规划、控制运动强度、合理进食时间和分餐多餐等。

  快乐健身2023-09-08 16:06:49