炸鸡是高热量、高脂肪的食品，适合增重者摄入。但其中的饱和脂肪和盐分含量较高，对健康有负面影响。建议增重者控制摄入量并选择更健康的替代品。
健身饱和度是指在健身训练中的疲劳程度和恢复能力之间的平衡状态。本文介绍了如何通过增加训练强度、控制训练时间、合理安排休息时间和营养补充等因素来调节健身饱和度。
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