剖腹产手术后，产妇需要等待至少6周的时间，才能开始适当的健身锻炼。在这个时间段内，产妇需要注意休息和饮食，以加速身体的恢复。在进行健身锻炼时，产妇应该咨询专业医生或健身教练，注意适度，避免剧烈运动和过度劳累。
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