关于家务的文章

• 如何在饭后简单动一动？

  健身计划饭后运动快走家务仰卧起坐瑜伽

  饭后休息会导致身体代谢变慢、增加体重，饭后进行简单运动可以促进代谢、消耗热量。本文介绍了快走、家务、仰卧起坐、瑜伽四种简单饭后运动方式及训练方案。注意身体状态和饮食搭配，保持健康身体。

  虎哥教练健身课堂2023-09-28 20:04:06