关于器械辅助的文章

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  健身动作杠铃深蹲器械辅助训练方案产品推荐

  本文介绍了进行杠铃深蹲训练时需要用到哪些器械辅助，包括杠铃、杠铃架、腰带和膝套等。同时提供了一份基础的杠铃深蹲训练方案和产品推荐。建议每周进行2-3次训练，逐渐增加重量，注意正确的呼吸和姿势。

  Pump健身2023-10-13 03:06:33
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  健身百科前抬腿动作肌肉锻炼器械辅助呼吸姿势训练效果

  前抬腿动作主要锻炼股四头肌、臀大肌和髂腰肌等肌肉群。需要注意呼吸和姿势，可以采用器械辅助进行训练。

  格格形体有氧健身2023-10-06 14:43:09