想要瘦肚子却不想长肌肉，这是很多人都面临的问题。本文介绍了饮食调整、有氧运动、核心训练等方式，帮助大家瘦肚子不长肌肉。
男士健身不一定会导致肌肉过度生长，只要制定合适的健身计划、控制饮食、选择适当的健身工具，并寻求专业指导，你完全可以实现不长肌肉而塑造理想身材线条的目标。
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