冷冻健身餐是一种适合长期食用的健康饮食方式，它可以保证营养成分的均衡性和纯净度，同时还可以改善肠道健康，避免食品安全问题。
在健身后直接喝纯净水是不正确的，因为纯净水缺少电解质和营养物质，可能导致电解质失衡和延缓恢复速度。正确的补水方法是饮用富含电解质和营养物质的饮料。
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