关于屁股变大的动作的文章

• 哪些健身动作会让你的臀部变得更加丰满？

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  想要让屁股变得更加丰满，可以尝试深蹲、蹲跳、坐姿臀桥等锻炼，这些动作可以直接锻炼到臀部肌肉，提高肌肉力量和紧实度。但需要注意合理的重量和次数，并保持锻炼的持续性和耐心。

  申驰健身2023-10-11 03:25:15