关于肩部过度参与的文章

• 如何正确进行卧推训练以避免肩部过度参与？

  健身动作卧推训练肩部过度参与卧推姿势训练方案

  卧推是一项常见的健身练习，但如果动作不正确，容易让肩部过度参与，导致伤害。本文介绍了正确的卧推姿势和注意事项，以及训练方案和次数规划。同时，也解答了卧推怎么叫耸肩这一问题。

  PT健身华哥2023-10-11 09:37:05