迈克尔奥赫恩是一位著名的健身教练，他的力量训练秘籍可以帮助你提高肌肉强度。他推荐的训练方案包括深蹲、卧推、硬拉和引体向上等练习，每组进行8-10次，每次进行3-4组。在训练中要注意正确的姿势、逐渐增加重量、正确的呼吸以及避免过度训练。使用Rogue Fitness、TRX Suspension Training、PowerBlock Adjustable Dumbbells和Pull-Up Mate等器材可以帮助你进行训练。
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